Yoga adalah latihan pikiran-tubuh yang berasal dari India dan sekarang dipraktikkan di seluruh dunia. Awalnya dirancang untuk membantu orang mencapai pencerahan. Hari ini, itu dipraktekkan di seluruh dunia sebagai bentuk latihan dan perawatan diri.

Latihan Yoga dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan fisik, kesejahteraan mental, dan kesadaran spiritual Anda. Pose yoga biasanya dilakukan secara berurutan, mengalir dari satu pose ke pose berikutnya. Urutan pose dalam artikel ini dirancang untuk memperbaiki jantung dan membersihkan tubuh.

Detoksifikasi adalah proses alami tubuh mengeluarkan racun dari sel dan organ. Tubuh tidak memiliki kemampuan untuk membuang racun sendiri, sehingga bergantung pada pola makan dan gaya hidup sehat untuk melakukannya.

Detoksifikasi penting karena membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, meningkatkan tingkat energi, dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Yoga adalah cara yang bagus untuk mendetoksifikasi tubuh. Ada banyak gerakan yang bisa membantu tubuh membuang racun dan membersihkan diri.

Gerakan Yoga untuk Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Urutan gerakan yoga dibawah ini dirancang untuk detoksifikasi setelah aktifitas sehari-hari, terutama seletah makan siang bisnis atau pesta :

Savasana Yoga Pose digunakan dalam yoga modern sebagai latihan, dan biasanya digunakan untuk relaksasi di akhir sesi latihan Yoga.